怀孕之后，妞们会突然变得特别“金贵”“手不要抬那么高，举过肩膀会流产的！” “黄颜色的东西不能吃！橘子、菠萝也不行。吃了胎儿会得黄疸的！” “酱油可不能吃了，吃多宝宝会黑得像宋小宝！” 在老一辈人的眼里，碰不得的东西就更多了。“隔壁老王的公公刚不在了，千万不要碰他家门！”……
其实孕期是有很多东西要小心， 但小心归小心，但也没必要这么夸张啦~
这就跟各位准妈妈说一说，孕期到底什么东西才是真的不能碰。 ❶ 不熟的食物 怀孕后，所有生的、半生不熟的肉，准妈妈都要say goodbye！
生鱼寿司、生牡蛎、八分熟的牛排等，都可能含有大量细菌、病毒或寄生虫。因为这些病菌对腹中的宝宝具体能造成怎样的伤害，还真不好说。所以，准妈妈还是忍住别吃了！ 如果自己做饭，也要注意，肉菜的砧板一定要分开！切完生肉也一定要记得洗干净手和砧板。 ❷ 不熟的食物 虽然有研究发现，孕期少量饮酒对胎儿并没有明确的影响。但什么才是少量？就不好掌握了。万一过量对胎儿有个啥影响，就划不来了。酒精可以通过胎盘屏障进入胎儿体内，这是明确的。
值得注意的是，米酒、甜酒、酒酿、醪糟……反正就是那种用糯米（又叫江米）发酵而成的东西，孕期最好也不要碰！ 虽然它是江南地区的汉族传统小吃，但它含有酒精，是可以进入胎儿体内的！南方的准妈妈们，即使长辈好心做给你吃，也要学会拒绝哦~
❸ 浓茶和咖啡 浓茶、咖啡里含有咖啡因、茶多酚等多种让人兴奋的东西。咖啡因会引起尿频，若没有及时补水，还会引起电解质紊乱或脱水。可能还会引起胎儿体重及神经系统异常。所以，孕期也要远离！
❹ 盐太多的食物 “咸死啦！你是不是打死盐矿矿长了？”
怀孕后吃盐太多容易患上妊娠期高血压、容易加重水肿、容易增肥、容易并发心脑血管意外、导致电解质平衡紊乱、加重肾脏负担、喝水多尿频……总之，孕期不能高盐饮食，盐每天超过6g都不阔以！
❺ 油腻腻的食物 孕期食用太多的油脂，不仅会得高胆固醇、高脂血症、变得很胖！还会增加乳腺癌的风险，胎宝宝也会长得太胖、不好生或面临生殖系统癌症的危险。和方便面、油炸食品赶紧说说拜拜吧~
❻ 太多的水果、甜食 水果、甜食吃太多，摄入的热量会大大超标。不仅自己会变成大胖子，肚子里的宝宝也会变成小胖子。妊娠期糖尿病、高血压、难产、胎儿畸形……等一系列的麻烦都可能会来找你。
❼ 不新鲜的一切食物 鸭脖、咸菜、臭豆腐、熏肉、泡菜、茶叶蛋、放置过久的剩饭菜……所有只要不新鲜的食物，孕期最好都不要碰。
这些东西无论多么美味、看着、闻着还不错，其实大都没有什么营养了，而且还会产生很多亚硝酸盐等不好的物质，正常人都不建议吃，准妈们就更要注意啦！ 以上这些，孕期最好都别碰。虽然碰了也不一定会怎样。但准妈妈还是小心为好。看见特想吃的、十月菌又不让碰的“没事”少吃几口解个馋，也不是绝对不可以。 但如果你怀孕了还抽烟、喝酒、烫头发，你以为你是于谦啊？于谦要是能怀孕，估计也不会碰这些。 另外，孕期也不要爬高上低、不要把身体直接泡在冷水里、不要老生气、不要一个人出远门、干什么慢慢的…… 总之，孕期所有的禁忌都是希望宝宝和准妈妈能够健康、平安的见到彼此，不是么？
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