我不想死，我想活着
《我不是药神》火了！ 影片中有几处，我印象特别深。 一处是吕受益对程勇说：「我刚生病的时候，我老婆怀孕才 5 个月，我每天特别想死……孩子出生后，我看到他的第一眼，我就不想死了……现在有药有钱了，如果我儿子早点生孩子，我说不定还能当爷爷。」 另一处是警察要病人交待幕后走私者时，一位老太太说：「我求求你们别查了。4 万块 1 瓶的药，我病了 3 年，吃了 3 年，为了买药，房子吃没了，家人也被我吃垮了。谁家还没个病人，你能保证一辈子不生病吗？我不想死，我想活着。」 活着，我们习以为常的日常，却是多少白血病患者奢望的梦想！ 对他们来说，活着本身，就已经很美好了。 为了活着，很多人已经拼尽全力。 可现实中，有些孩子，却动不动就要去自杀…… 孩子，别那么想不开
前几天，在微博上到了一个让人沉重的消息： 6 月 24 日，山西太原，一个孩子上课玩手机，被老师暂扣。因当时已是下班时间，故老师没有做任何处理，更没有打骂。之后老师联系家长，由于家长是司机，也没能联系上。没想到的是，当晚，孩子居然在家跳楼自杀了……
我们无法知道这个孩子到底经历了什么，但他用生命的代价给我们敲响了警钟：我们的孩子到底怎么了，动不动就要自杀？ 看看网上的新闻，有因为被父母批评自杀的，有因为班干部落选自杀的，有因为少考了几分自杀的，每次看到这些，作为一个母亲，我心里都特别难受。 亲爱的孩子，无论你内心有多大的委屈，有多大的压力，都别拿生命开玩笑啊！ 上海市教委曾就 2500 名上海中小学生进行过调查，结果发现，有 5.85% 的孩子曾有过自杀计划，有 34.39% 的孩子曾有一闪而过的「活着没意思」的想法。 好可怕的数据！也就是说，有40%左右的孩子都有过自杀的念头！更可怕的是，绝大多数父母对此却一无所知！ 抗压教育永远不会太早
一个心理健康的孩子，一个内心充满安全感的孩子，别说被老师批评，就算被老师误解乃至冤枉，也不会冲动到跳楼的地步。 哈佛大学儿童发展中心主任Shonkoff发现，那些能在困境中「逆袭」的孩子，他们的韧性，英文叫 resilience，也就是抗压力比较强。具备一定抗压能力的孩子，即使遇到了困难和压力，他们积极的人生经验仍可以击败消极的经验，让他们更好地恢复过来。 孩子积极的人生经验从何而来？从社会和家庭微环境中来。 人是社会的动物，孩子的大脑发育需要社会和家庭微环境的支持。 如果周围环境不能给孩子足够的正面支持，孩子长期活在压力之中，那么他体内的应激反应系统就会一直处于高度警惕的状态，这不仅会影响大脑和认知发育，还容易使孩子失控，表现出过激行为。这就像高速运转的汽车发动机，连着转一天两天，可能不会出问题，但任由毒性压力长期郁积，孩子早晚会出事。 有些父母觉得，孩子那么小，能有什么压力？现在就谈抗压教育太早了吧。其实，在成人眼里，鸡毛蒜皮的小事，对孩子来说可能就是一个不小的坎儿。 孩子一出生就开始经受各种压力。一岁之前，孩子想抓眼前的皮球，可他不会爬也不会走；一岁左右，好不容易会迈步了，可是每走一步都可能摔跤；2 岁了，能拿到眼前的皮球了，可是一不小心，皮球滚到了沙发下，怎么也取不出来……对孩子来说，这些可绝不比你上班迟到了，被老板批评了等等事小。 成长的过程，就是跟各种不顺作斗争的过程。这很像升级打怪，孩子战胜一个怪物，力量才能升一级。 只是，压力与生俱来，孩子对抗压力的能力却不是天生的，而是孩子通过不断升级打怪一步步巩固下来的。树木受过伤的部位，往往会变得更坚硬。同样，经历一系列成长压力的孩子，也才会变得坚韧起来。 所以，想让孩子将来扛得住事儿，抗压教育一定要趁早。 如何对孩子进行抗压教育？
情感支持——给孩子一个稳定的大后方我们知道，负责大脑执行功能（executive function）的前额叶要在 20 多岁才会发育成熟。小朋友大脑发育的情况，使得他们无法客观评价遇到的困难，更无法疏导自己的情绪，这就需要家长提供稳定牢固的情感支持，给他们一个稳定的大后方。 这种情感支持，可以是孩子小时候，他大哭时，你及时给他的一个目光接触，一声有力的安慰，或者一个温暖的拥抱。别觉得这些不起眼，研究表明，父母这些小小的举动都会刺激孩子体内的催产素——帮孩子舒缓压力，让孩子产生安全感和幸福感，并在他的大脑中建立一种正向的神经联系。 对于大孩子来说，也可以是父母在电话那头的一句：「不管在外发生了什么，爸爸妈妈都在家等着你！」这句话，相信同样为人子女的我们都不陌生。同样的话，请告诉你的孩子，让他知道，父母是他永远的后盾。 研究表明，如果孩子是在一种有成年人支持的环境中成长，孩子在压力反应中跑偏的心率、血压，以及产生的压力激素等都能得到缓冲，并回到正常的基准线。而这，正是孩子心理复原的根基。 思维支持——培养孩子的成长型思维 孩子想不开，很多时候受限于思维方式。 斯坦福大学心理学教授Carol Dweck认为，培养成长型思维（Growth Mindset），是塑造孩子心理弹性最有效的方式。 因为，对于拥有成长型思维的孩子来说，错误和失败都只是一种暂时的状态。比如，这次班长没选上，他难过一阵儿之后，他会分析下次还有哪些地方可以做得更好，而不是僵固地自暴自弃。 培养成长型思维，可以经常引导孩子用「可持续发展」的思维看问题；多表扬和奖励孩子的「过程」，而不是结果。比如，引导孩子比较他比上一次进步在哪里？如何做到的？同时，要缩小和细化目标，循序渐进地帮孩子跳出舒适区。孩子的心理领地越广阔，他的承受能力也会越强。 技能支持——培养孩子解决实际问题的能力小孩子的动手能力有限，在成长过程中，天然会遇到各种问题，我们没必要帮孩子「扫清一切成长障碍」，更不必人为地给孩子制造麻烦。 比如，孩子不会系鞋带，你可以告诉他如何打结不容易松，又好解开。而不是每次都替他系。能自己做到的事情越多，孩子越自信，内心也越强大。 你也可以引导孩子就近询问、求助，或与小朋友讨论，或通过看书，观影，亲身体验，探索解决问题的办法。 至于，人为地给孩子制造挫折，试图帮孩子长记性，则是问题的另一个极端。孩子跌跌撞撞一路成长，已经够不容了，何必再多此一举？你说呢？ 小结 对孩子进行抗压教育，是希望当孩子面对压力时，不被打倒，能够像弹簧一样，被压下去，还能反弹回来。也就是我们常说的韧性或者心理弹性。 每个做父母的，都应该告诉孩子： 每个人成长过程中都难免经历苦难，但这些苦难终将过去。 相比那些每天要跟病魔抗争的人来说，身体健康的我们，偶尔承受一点被生活绊一跤的懊恼，又算得了什么？ 珍惜当下，好好地活着，才是最重要的事。
文章作者：那小石，如有侵权请联系删除。
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