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“我们家娃三四月大了，可以用枕头了吗？买了好几个呢。” “我家娃头型不好看，怎么办？” 关于宝宝什么时候可以用枕头、头型这类话题，确实有很多妈妈来问过，甚至有爸妈觉得自己舒舒服服用着昂贵枕头，娃啥都没“太委屈他了”。 好吧，枕头里面的学问大着呢，大家仔细往下看
目前大部分医生和机构比如美国儿科学会的建议是，等宝宝1岁后再用枕头。 新生儿绝对不建议，因为刚出生的宝宝颈椎和脊椎呈现一直线，平躺时会与后脑勺紧紧贴在一个平面上。 你说，都一个平面了，硬生生挤进去一个枕头，搞事情啊。这反而会让小宝宝的颈部过度前倾，不利于呼吸不说，还压迫颈椎。 等宝宝三四个月大时，虽说颈前曲了，但这弯曲度基本可以忽略，所以对睡眠的影响也基本可以无视，枕头也没啥出场的必要。
而且，一旦用不好反而会增加宝窒息的风险，不是很安全。 七八个月能坐了呢？理论上，人体脊柱的四个弯曲（颈、胸、腰和骶尾）会随着宝宝的生长逐渐形成，颈曲形成后可以用枕头。 但这会用不用枕头其实都差不多，还是1岁后再用相对安全些，能减少窒息的概率。 首先要强调一下，并不是说一看到宝宝满1岁了，就塞个枕头过去，只是相对1岁之前，1岁后用枕头更安全一些。
爸妈用枕头的准则还是根据自家宝的实际情况来，1岁后2岁后的都可以，没必要看着谁谁谁家早就用枕头了也给宝宝用，或者听商家一说就心动了。 具体什么时候用，得看宝宝有没有给爸妈这些“信号”：
比如开始喜欢在小脑袋下面垫点儿东西了，或者开始“霸占”爸妈的枕头了，或者是晚上睡觉时小脑袋转来转去想要有点东西…… 如果宝宝不用枕头，照样能吃能喝能睡的，也没有什么迹象，那就暂时不用枕头，等以后表现出需求了再用也不迟。 等到宝宝可以用枕头了，这枕头挑选起来比大人的还讲究：
首先填充物要能吸湿透气，不能引起宝过敏，没有刺激味道，不会发霉甚至发芽（宝宝容易出汗、流口水，枕芯最好3个月左右一换）。 要有弹性，至少按下去时有支撑感，手放开又能弹回原样。如果很难恢复或需要很久才能恢复，这样的枕头太软了，会有窒息的风险；如果按不下去呢说明太硬了，会有颅骨变性的风险。 宝宝躺上去后头部能自然紧贴枕头，下陷程度不超过3厘米。枕头太厚会遮住口鼻引发窒息。 枕头不要有太多装饰，高度合适，1岁后宝的枕头高度一般为3-5厘米，具体根据脊柱的成型情况来调整，侧睡时头和肩要在一个水平线（如果不在一个水平线上了，就要换枕头了）。 对了，枕头一个就够了，不然一堆枕头摆床上，万一宝宝深陷枕头堆里呢？
爸妈还关心一个问题：宝宝的头型能不能靠枕头睡出来。 在宝1岁前，头颅骨缝还没有完全融合，头颅骨柔软又有弹性，是很容易受压变形（如果还习惯偏向一侧睡觉，更容易睡偏头）但是，很多宝宝都这样，很正常，无非是明显和不明显的区别。 小编先给爸妈宽宽心，偏头一般都不会影响到大脑发育，就算一开始偏一点，等宝宝慢慢长大后，头型不对称一般都能自己恢复过来。 如果爸妈急吼吼给宝宝用了所谓的定型枕，只要设计上有不合理之处或材质有问题，反而可能给宝宝的颈椎发育和颅骨带来问题。
那头型怎么纠正？最好的办法就是让宝宝在清醒的时候，多趴趴，趴着玩（也可以放东西在宝宝面前，让他的小脑袋跟着东西转动），睡觉的时候别趴着睡，要尽量仰卧，爸妈也可以偶尔帮宝宝变换一下头部的位置。 如果宝宝实在头颅畸形又大于4个月了，就要去医院使用专业手段矫正。
这下，关于宝宝用不用枕头，爸妈们不会再纠结了吧？祝每个宝宝都睡香香！ 文/儿科医生鱼小南（公众号：doctoryuxiaonan） | 
