辣妈养成记之魔鬼身材塑造篇:如果说岁月是把杀猪刀,那生次孩子就是毁次容啊!

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发表于 2017-12-24 13:08:18 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

如果说岁月是把杀猪刀,
那生次孩子就是毁次容啊!





不要说婚前自己多靓丽,
生完孩子看看镜子里的自己,
你就知道人生丑出了新高度。





妈妈们,
再不改变就真的成黄脸婆啦!
小编奉上辣妈魔鬼身材塑造法,
各位妈妈们赶紧get起来吧!












1

变第一步:保护好你的胸
生完孩子,胸部虽然给力又发育一次,但背后捅刀子的事也没少干,丰满的胸最怕下垂和外扩,产后胸部外扩、哺乳下垂,伤了多少妈妈的心!



[size=1em]塑形攻略

妈妈们一定要穿文胸来保养乳房,还要穿承托乳房、集中效果好、能收副乳的塑形文胸,特别是母乳喂养的妈妈,要用杯面、前胸方便随时开启,并且配送的乳垫还能防止乳汁渗漏的超强包裹的大罩杯。没事做做胸部练习运动,帮助胸部恢复弹力,妈妈们千万不要不穿文胸整天满屋子晃荡,不然神也救不了你~


2

蜕变第二步:哈肩驼背赶紧改
妈妈们产后喂养宝宝很辛苦,抱的多了、久了,就养成哈肩的毛病,太劳累还会导致背部没有以前挺了。





[size=1em]塑形攻略

哈肩驼背要穿具有调整功能的胸衣或背心,既可以抬胸又可以挺背的那种,哺乳期妈咪可选择轻压型的舒适塑形套装,没事做做瑜伽,时刻提醒自己收肩挺背,不知不觉中就能轻松穿出自信姿态。


3

蜕变第三步:妊娠纹赶紧消
妈妈们对肚皮上的那些纹路有何看法?一道道、一片片,刻画在肚皮上,刺透了妈妈们的心!





[size=1em]塑形攻略

孕前多锻炼、常按摩,坚持冷水擦浴,多吃富含蛋白质、维生素的食物,增强皮肤的弹性。孕后,膳食均衡、营养,淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。


4

蜕变第四步:腰腹脂肪圈不能有
妈妈们怀孕期间吃了多少好东西?先不说产前吃胖了几斤,就孕期胎儿的发育腰腹部快速增大、皮肤过度扩张、真皮层被拉伤或断裂造成的腹部变松弛、多层脂肪圈已经让妈妈们操碎了心,一胖毁所有,瘦才是王道!以前炫耀自己A4腰的妈妈们此刻心情可还好?





[size=1em]塑形攻略

首先,管住自己的嘴,高热量高脂肪少吃点!根据自身情况制定一套既营养又避免发胖的饮食方案。建议最好做专业的产后修复,可以帮助更好的恢复体型和体质。



5

蜕变第五步:化精致妆容,着得体衣衫
妈妈们,蓬头垢面、睡衣外穿怎么行?不能因为照顾宝宝没时间收拾自己,就自我放弃啊!你的亲亲老公看你的眼神你注意到了吗?辣妈不应该落伍,更不应该老土!





[size=1em]搭配攻略

化妆精致、穿着大方得体,形象清新自然,略施粉黛,成熟中透着优雅。没事多照镜子,多关注时尚流行元素,时刻记得塑造时尚辣妈的个性!不臭美、不自恋怎么有动力变美?你可以欣慰而肯定地告诉自己:“嗨!你看起来真不错。”







妈妈们,行动起来吧!只要坚持住,小S、张柏芝、维多利亚的好身材你也可以有,调动起身上所有的时尚细胞,你也能成为一个万众瞩目的“时尚辣妈”!




               

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