草莓一直都是大家喜欢的水果 现在正是草莓季，好多地方都可以摘的 但是很多人不知道，经常吃草莓 会有让人意想不到的效果哦~
美 容 篇
／ 护 理 头 发 ／
草莓含有叶酸，鞣花酸，维生素B5和B6，这有助于防止你的头发稀疏与脱落。此外，矿物质，如镁和铜等，有助于防止真菌生长和头皮屑。
／ 美 白 牙 齿 ／
草莓中含有的苹果酸能够和发酵粉产生一定的氧化作用，在食用草莓的时候能够很好的清理牙齿上留下的污渍，从而起到美白牙齿的作用。
／ 抵 抗 衰 老 ／
草莓富含抗氧化剂和维生素C，有助于延缓衰老，保持皮肤健康和长时间防皱。草莓还是水杨酸的天然来源，就像天然的面膜！
保 健 篇
／ 预 防 癌 症 ／
草莓富含抗氧化剂叶黄素，能抑制癌细胞生长，高含量的维生素C有助于你的免疫系统抵抗癌细胞。
／ 利 于 骨 骼 生 长 ／
草莓富含钾，锰和一些重要的矿物质，有助于促进骨骼生长和保持健康，非常适合给小朋友吃的哦。
／ 适 合 孕 妇 ／
高叶酸量的草莓对宝宝的大脑好，有助于脊髓和颅骨的发展。如果你怀孕了，记得把草莓加入食谱中哦，你的宝宝就会长得聪明又漂亮。
／ 预 防 心 脏 病 ／
草莓含有抗氧化剂和黄酮等基本营养，有利于防止引起动脉堵塞的坏胆固醇生成。此外，草莓具有抗炎特性，能够很好的保护你的心脏。
草 莓 健 康 食 谱
／ 炒 草 莓 ／
食 材 草莓/冰糖/水（适量）
2、将草莓晾干，或者用厨房纸吸干表面的水分也可以哦
3、用小火化冰糖，放入草莓不停地翻炒，让草莓均匀的受热
4、炒至草莓变软，诱人的草莓汁也被炒出来了，就可以啦~
小贴士：做完之后晾凉，放入冰箱冷藏后再吃，味道更佳哦。
／ 草 莓 粥 ／
食 材 草莓/粳米/红糖/水
／ 草 莓 酱 ／
食 材 草莓/白糖
草莓怎么挑？
／ 形状奇怪的不要买 ／
首先，看品种。个头大的草莓多呈圆锥形，如果形状太奇怪就要谨慎。
／ 颜色不均匀的不要买 ／
激素草莓上色不均匀、光泽度差，而且在底部果柄处，颜色青红分明的，不要买。
／ 表面颗粒太红的不要买 ／
正常草莓表面的芝麻粒（种子）是金黄色的，如果连芝麻粒都是红艳艳的，也不要买，可能含有激素。
／ 闻着不香的不要买 ／
正常草莓的甜度高且甜味分布均匀，闻起来香的就是好的草莓，没有味道的尽量不要买啦。
草莓保存tips
1、如果不是买回去就吃完，建议挑选大部分变红，但接近叶蒂部分的颜色略浅的草莓，可以多保存几天。 2、草莓带回家之后不要清洗，直接用保鲜膜包好放进冰箱冷藏室，草莓在0-10摄氏度的环境下，大约可以保存三到四天。
红彤彤的草莓，美味又有营养 经常吃还能变美 怎么能不赶快去超市买来吃呢？
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