生娃还有很多姿势吗？又不是那什么…… 告诉你，生娃的姿势也是五花八门的， 除了大家都知道的躺在产床上生， 还有很多其他的姿势呢。
今天给大家分别介绍一下， 看看哪一个适合你！
躺着生孩子，这是最传统的生娃姿势。
我想这种姿势的最大优点应该是方便医生观察和接生。 缺点就是对产妇的内脏有压迫，产程比较长。
蹲着，或蹲坐生孩子， 产妇的双手要有抓握的把手，这样好发力。 优点：减少产程，血供不受影响。产道宽度会最大。 缺点：产妇会比较累，可能会发生阴部水肿。
说有一位产妇带着瑜伽垫和瑜伽球就进了产房， 这是来生娃还是来练瑜伽啊？ 只见产妇把瑜伽垫铺在地上， 然后跪趴在瑜伽球上，这就准备开生了！ 没错，这几年比较流行这种跪趴着生娃的姿势！ 双腿分开跪趴，双手撑地或趴在瑜伽球上。 优点：可以使骨盆生产的时候压力增大，容易生。 还能减少产妇会阴部的损伤。 缺点：膝盖压力大，产妇可能会感觉比较累，累了可以站起来歇歇再生。
侧卧生的姿势，产妇抬起一只脚， 最好有家属的协助。 优点：这种姿势可以节省体力， 也不影响胎盘供血，胎心往往比较正常。 缺点：个体差异比较大，有的人产程会比较长。
如上图，产妇老公一起协助， 或者产妇抓住把手等好发力。 站立生和蹲生的姿势相结合， 这样产程更快，符合地心引力。
缺点就是不方便医生的观察和接生。
在国外比较流行，国内少一些， 产妇在充满温水的分娩池中自然分娩， 在水的浮力下减少了生产痛苦，能加速生产。 缺点：有一定风险，比如宝宝呛水， 产妇和宝宝都有感染的可能等等。 还需要儿科医生、妇产科医生、 助产士等一个团队的配合， 成本比较大。
好了，了解到这么多的生产姿势，你最喜欢哪一种呢？
生娃的姿势，待产的孕妈要提前了解，也可以和医生提前沟通。
如果你感觉躺在产床生娃很别扭，也可以喊停，
选择自己感觉舒服的姿势，容易发力。也可以几个姿势交替着进行。
总之：只要能顺利的生下宝宝，姿势任你选！
来源：胎教管家
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