马上又有一批宝宝迎来人生中的第一次入园，这意味着他们要离开粑粑麻麻，进入新的环境，开启最初的独立之路。
宝宝进入幼儿园可能会遇到各种问题，很多家长纷纷留言，表示自己非常忧虑，那么我们该如何缓解宝宝和自己的焦虑心情呢？
和宝宝分享父母以前的经历
粑粑麻麻们也都是过来人，谁还没因为上幼儿园哭过鼻子呢！让宝宝了解每一个人都有可能经历入园焦虑，并且这是再寻常不过的事情。
可以和宝宝讲讲，粑粑麻麻们以前焦虑的经历，以及是怎么做的。孩子都喜欢听故事，爸爸妈妈的真实故事，可以让宝宝倍加亲切的同时缓解自身焦虑情绪，同时吸取粑粑麻麻们的经验。
和宝宝畅想在幼儿园的新朋友
幼儿园是宝宝迈入社会的第一步，在这里宝宝可以遇到很多同龄人，结交到很多好朋友。
粑粑麻麻们不妨和宝宝一起畅想一下未来的好朋友，让孩子意识到幼儿园与朋友一起生活是特别有趣的事情。
和宝宝玩一玩幼儿园角色扮演游戏
游戏是帮助宝宝处理情绪问题的有效方法。粑粑麻麻们可以在家里，和孩子玩幼儿园的角色扮演游戏，和宝宝一起想象幼儿园的生活。
家长可以扮演老师、小朋友等角色，让宝宝了解幼儿园生活和可能出现的问题，当他在幼儿园真正遇到了类似的事情，就不会那么陌生而感到恐惧与焦虑，经验会让孩子倍感自信。
入园前带宝宝来一次幼儿园之旅
当宝宝开始幻想自己入园后的生活时，他已经开始对入园变得有信心了。粑粑麻麻们可以带着宝宝，到新的幼儿园来个小旅行。
一起散散步、拍拍照，看看幼儿园中快乐的小朋友们，和宝宝聊聊哪个地方最有趣，让宝宝接受并喜欢上这个地方。
和宝宝一起阅读有关幼儿园的绘本
亲子阅读往往可以有效缓解宝宝的入园焦虑问题，市面上有很多有关幼儿园的儿童绘本。
书籍能帮助孩子和自己有效地处理各种改变引起的焦虑，让宝宝和粑粑麻麻们开开心心的迎接入园。
家长们请控制好自己的情绪
宝宝即将入园使很多家长变得非常焦虑，担心宝宝无法适应，担心宝宝不能马上结交到新朋友，担心宝宝不会和老师反映自己的需求。
有时候粑粑麻麻们更需要处理分离焦虑，请先控制自己的情绪，不要让自己的情绪影响了宝宝哦！
来源：竹兜育儿
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